感统训练项目:跳床+手眼协调(1)

训练目标

  • 促进全身肌肉群的同时收缩,增强神经性机能的活化。
  • 加强前庭刺激,抑制过敏信息,矫正重力感知不稳的问题。
  • 提升运动企划能力和手眼协调能力。

训练类别:本体感觉训练、手眼协调训练

器材:小跳床一个

操作方法

  1. 跳跃与击掌
    • 教师或家长需将小跳床稳固地放置在地板上。
    • 让孩子独自站在跳床上进行跳跃。
    • 训练者可以站在跳床旁,伸出一只手,要求孩子在跳跃过程中用左手或右手与自己击掌,以锻炼其反应和手眼协调能力。
  2. 动作模仿
    • 家长可以在跳床旁边做一些简单的动作。
    • 鼓励孩子在跳跃过程中模仿这些动作,这不仅能提升其身体协调性,还能增强模仿和学习能力。
  3. 寻找卡片
    • 在跳床周围放置一些卡片。
    • 让孩子在跳跃时指出训练者所说的图片位置,这不仅能锻炼孩子的视觉搜索能力,还能加强其空间感知和手眼协调。
    • 训练时可以播放音乐,让孩子配合音乐节奏跳跃或一起唱儿歌,以营造轻松愉快的训练氛围并减轻孩子的紧张感。

安全提示

  • 在孩子跳跃过程中,务必确保其安全,防止因失去重心而从跳床上跌落。

训练量建议

  • 每次训练建议跳跃100-150下,根据孩子的体能和兴趣适当调整。

此训练项目融合了跳跃、手眼协调和认知元素,旨在全面提升孩子的身体控制和反应能力。通过多样化的训练活动,孩子们可以在玩乐中学习,更有效地达到训练目标。

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