感统训练项目:站立摇晃平衡台

训练目标

  • 增强平衡能力
  • 刺激孩子前庭感觉
  • 提升自信心
  • 提高身体协调能力

训练类别
前庭觉训练

所需器材
平衡台

操作方法

  1. 教师或家长将平衡台稳妥地放在地上,并用一只脚踩在平衡台中间部位以控制其平衡。随后,牵着孩子的双手,辅助孩子站立在平衡台上,确保孩子背部挺直、头部抬起,且双眼注视前方。由于站立在平衡台上会使重心变高,平衡更难掌握,因此要提醒孩子站稳。当孩子站好后,教师或家长可以轻轻收回自己的脚,并尝试放开牵着孩子的双手,鼓励孩子通过晃动双脚或身体来自主保持平衡。
  2. 当孩子能够独立站在平衡台上并保持平衡后,进一步指导孩子左右腿轮流用力晃动平衡台,同时保持自己在平衡台上的站立姿势。如果孩子初始时能力较差,可以牵着孩子的双手,帮助其在双腿用力晃动时保持身体平衡。随着孩子逐渐适应,再慢慢减少对孩子的辅助。晃动次数可以从左右晃动20次开始,逐渐增加到50次,再进一步增加到80次。
  3. 每次训练左右晃动次数应不少于80次,可以根据孩子的实际情况和体力状况,分两组完成训练。

训练建议
在进行此项训练时,要确保孩子的安全,避免孩子在晃动过程中失去平衡而摔倒。同时,要根据孩子的进步情况逐渐增加晃动的次数和难度,以帮助孩子逐步提高平衡能力和身体协调能力。此外,训练过程中要给予孩子足够的鼓励和肯定,以增强其自信心和训练的积极性。

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