感统训练项目:平衡台抛接球

训练目标

  • 增强平衡能力
  • 刺激孩子前庭感觉
  • 增强自信心
  • 提高身体协调能力

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练

器材

  • 平衡台
  • 排球一个

操作方法

  1. 初始平衡练习
    • 教师或家长需先将平衡台置于地面,并用一只脚踩在平衡台中间,以保持其平稳。
    • 牵着孩子的双手,帮助孩子站立在平衡台上,确保其背部挺直,头部抬起,双眼直视前方。(注意:站在平衡台上会提高重心,使平衡更难掌握,因此要确保孩子站稳。)
    • 一旦孩子站稳,教师或家长可以收回脚,并轻轻放开孩子的手,让孩子通过晃动双脚或身体来自主保持平衡。
  2. 抛接球练习
    • 当孩子能够独立在平衡台上保持平衡后,教师或家长应站在离孩子适当距离的位置(具体距离根据孩子的实际情况调整)。
    • 将排球抛给孩子,让其接住并抛回,同时保持身体平衡。
  3. 训练量与分组
    • 每次训练应至少完成100个来回的抛接球练习。
    • 可根据需要将这100个来回分为2组进行。

通过这一系列的练习,孩子们不仅能够提升平衡感和身体协调能力,还能在游戏中增强自信心和对前庭感觉的刺激,使训练过程更加有趣且富有成效。

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