训练目标：
- 增强平衡能力
- 刺激孩子前庭感觉
- 增强自信心
- 提高身体协调能力
训练类别：
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
器材：
- 平衡台
- 篮球
操作方法：
- 准备与站立
- 教师或家长需将平衡台平稳放置于地面上。
- 引导孩子站立在平衡台上，保持背部挺直，头部抬起，双眼直视前方。（注意：由于站立在平衡台上会提高重心，使平衡更难掌握，因此要确保孩子站稳并集中注意力。）
- 拍球练习
- 递给孩子一个篮球，并指导其在保持身体平衡的基础上进行拍球运动。
- 初始阶段，让孩子先拍10下篮球，随着熟练度的提升，逐渐增加拍球的次数，直至每次能连续拍球50下以上。
- 训练量与分组
- 每次训练的总拍球数应不少于100下。
- 可根据孩子的实际情况和体力状况，将拍球练习分为2至5组进行，以确保训练效果与孩子的体能相匹配。
通过这样的训练，孩子们将能够在提升平衡感和身体协调能力的同时，享受篮球运动带来的乐趣，从而进一步增强自信心和对前庭感觉的刺激。整个训练过程既有趣又富有挑战性，非常适合孩子们参与。
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