感统训练项目:平衡台拍球

训练目标

  • 增强平衡能力
  • 刺激孩子前庭感觉
  • 增强自信心
  • 提高身体协调能力

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练

器材

  • 平衡台
  • 篮球

操作方法

  1. 准备与站立
    • 教师或家长需将平衡台平稳放置于地面上。
    • 引导孩子站立在平衡台上,保持背部挺直,头部抬起,双眼直视前方。(注意:由于站立在平衡台上会提高重心,使平衡更难掌握,因此要确保孩子站稳并集中注意力。)
  2. 拍球练习
    • 递给孩子一个篮球,并指导其在保持身体平衡的基础上进行拍球运动。
    • 初始阶段,让孩子先拍10下篮球,随着熟练度的提升,逐渐增加拍球的次数,直至每次能连续拍球50下以上。
  3. 训练量与分组
    • 每次训练的总拍球数应不少于100下。
    • 可根据孩子的实际情况和体力状况,将拍球练习分为2至5组进行,以确保训练效果与孩子的体能相匹配。

通过这样的训练,孩子们将能够在提升平衡感和身体协调能力的同时,享受篮球运动带来的乐趣,从而进一步增强自信心和对前庭感觉的刺激。整个训练过程既有趣又富有挑战性,非常适合孩子们参与。

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