训练目标：
- 增强平衡能力
- 刺激孩子前庭感觉
- 增强自信心
- 提高身体协调能力
训练类别：
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
器材：
- 平衡台
- 篮球
操作方法：
- 准备与站位
- 教师或家长需先将平衡台稳固地放置于地面上。
- 引导孩子站在平衡台上，面对墙壁（墙壁与孩子间的距离应根据孩子的实际情况调整），保持背部挺直，头部抬起，双眼注视前方。需提醒孩子，由于站立在平衡台上重心会提高，平衡会更难掌握，因此要确保站稳并集中注意力。
- 对墙抛接球练习
- 递给孩子一个篮球，并指导其在维持身体平衡的同时，将球抛向墙壁，然后接住经墙壁反弹回的篮球。
- 初始时，让孩子先练习对墙抛接球10个来回，随着技能的提升，逐渐增加到20个来回，直至能够达到30个来回以上。
- 训练量与分组
- 每次训练应至少完成100个来回的对墙抛接球。
- 可根据孩子的体力和技能水平，将训练分为2至5组进行，以确保训练的有效性同时避免过度疲劳。
通过这样的训练，孩子们不仅能够锻炼平衡感和身体协调能力，还能在抛接球的过程中提升反应速度和手眼协调能力，进一步增强自信心和对前庭感觉的刺激。这项训练既富有趣味性又具有一定的挑战性，非常适合孩子们参与和享受运动的乐趣。
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