感统训练项目:单手过肩扔沙包

训练目标

  • 调节全身关节的灵活性
  • 提高肢体的支配能力
  • 练习手脚配合与分工的协调能力

训练类别

  • 触觉训练
  • 手眼协调能力训练
  • 肢体配合能力训练

所需器材

  • 沙包若干
  • 小筐一个

操作方法

  1. 教师或家长首先在地上画一条线,指示孩子站在线上。随后,给孩子一个沙包,并指导其单手举过肩膀,用力将沙包向前投掷。
  2. 鼓励孩子左右手交替进行沙包投掷,以促进双手的均衡发展。
  3. 当孩子能够熟练地用单手投掷沙包后,应逐步增加训练难度。可以在孩子面前放置一个小筐,要求孩子站在线上,尝试将沙包准确地投入筐中。随着孩子技能的提高,可以逐渐加大小筐与孩子之间的距离,以增加挑战性。此外,还可以在空中吊挂一个塑料圆环,作为投掷的目标,要求孩子投掷的沙包必须穿过圆环,这不仅能提升投掷的准确性,还能锻炼孩子的手眼协调能力。

建议训练时长:每次练习时间大约10分钟,以确保训练效果的同时,避免孩子过度疲劳。

此训练项目旨在通过投掷沙包的活动,综合提升孩子的身体灵活性、肢体协调能力和手眼配合能力。通过不断调整训练难度,可以持续激发孩子的挑战欲望,促进技能的全面发展。

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