感统训练项目:跳房子
感统训练项目:跳房子

训练目标

  • 强化前庭平衡与本体感觉
  • 提高身体平衡与下肢弹跳力
  • 增强下肢与眼的协调能力

准备工作

  • 粉笔或脚步器

操作方法

  1. 在开始训练之前,确保孩子已经掌握基本的跳跃技能。
  2. 教师或家长使用粉笔在地面上绘制各种形状的格子,这些格子将作为“房子”。然后,可以让孩子按照要求进行跳房子游戏。例如,可以在格子内写上数字,指导孩子按照数字的顺序,双脚并拢向前跳跃,从第一个格子连续跳到最后一个格子。
  3. 为了增加难度和趣味性,也可以鼓励孩子尝试用单腿跳跃或双腿轮换跳跃的方式,从第一个格子跳到最后一个格子。此外,还可以使用不同颜色的粉笔画出不同颜色的房子,并根据颜色给出不同的跳跃指令(例如:双脚跳进红色格子,右脚跳进黄色格子,左脚跳进白色格子)。
  4. 建议每次练习时间控制在5分钟左右,以确保训练效果的同时避免孩子过度疲劳。

特别提示

  • 如无粉笔,也可使用“脚步器”作为替代工具进行训练。

通过这个训练项目,孩子们能够在轻松愉快的游戏中强化前庭平衡与本体感觉,提高身体平衡和下肢弹跳力,同时增强下肢与眼睛的协调能力。

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