训练目标：
- 促使全身肌肉群高度动作肌肉的同时收缩，增强神经性机能的活化。
- 加强前庭刺激，减少过敏信息，矫正重力不安的状况。
- 提升运动企划能力和手眼协调能力。
训练类别：本体感觉训练、手眼协调训练
器材：小跳床一个
操作方法：
- 跳跃与击球
- 教师或家长需将小跳床稳固地放置在地板上。
- 让孩子站在跳床上进行跳跃。在孩子头顶处悬挂一个球，高度应调整至孩子跳起后能用手打到。
- 要求孩子在跳跃的同时用手拍打悬挂的球，以锻炼其反应速度和手眼协调能力。
- 跳跃与抛接球
- 让孩子在跳跃时手持一个排球。
- 进行对墙抛接球训练或与他人进行抛接球练习，这不仅能提升手眼协调，还能加强团队协作和反应能力。
- 家长或教师可以设计多样化的活动，丰富训练内容，增加趣味性。
- 训练时可以播放音乐，让孩子配合音乐节奏进行，或一起唱儿歌，以缓解紧张情绪。
安全提示：
- 在跳跃过程中，务必确保孩子的安全，防止因失去平衡而从跳床上跌落。
训练量建议：
- 每次训练建议跳跃100-150下，根据孩子的实际情况和兴趣进行适当调整。
此训练项目通过结合跳跃和手部动作，旨在全面提升孩子的身体协调性、反应速度和手眼协同能力。在确保安全的前提下，通过多样化的训练活动和轻松愉快的氛围，帮助孩子们达到更好的训练效果。
相关新闻
-
感统训练项目：俯卧大龙球
训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 建议训练时长：每次练习时间约为10分钟，以确保训练效果的同时，不让孩子感到过度疲劳。 此训练项目通过俯卧大龙球的练习，旨在全面提升孩子的前庭机能、颈部肌肉张力以及对重力的调适能力。同时，通过变换晃动的方位和节奏，还能有效降低孩子的触觉敏感度，为其在日常生活和学习中提供更为丰富和多元的感官体验。
-
感统触觉训练项目：滚步道
训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 通过滚步道的训练，孩子们可以在滚动过程中锻炼身体的协调性和平衡感。同时，平衡步道的特殊材质和设计还能加强孩子们的触觉感知和肢体的挤压承受能力。这项训练不仅有趣，还能有效提升孩子们的运动企划能力，为他们的全面发展打下坚实基础。
-
感统训练项目：坐独脚凳
训练目标： 训练类别：前庭平衡训练 器材：独脚凳一个 操作方法： 训练时长： 通过这样的训练，孩子们不仅能够锻炼平衡感和身体控制能力，还能在保持平衡的过程中提高视觉方位的稳定性和专注力。这项训练既有趣又实用，非常适合孩子们参与。
-
感统设备万象组合训练项目
训练目标：该项目旨在全面兼顾儿童的感官、肌体、前庭平衡、精细动作以及创作游戏互动等多种能力的发展需求。通过分类使用，可以促进孩子基本动作的发展；而任意组合时，则能增进身体协调与统合的多变性。 所需器材：万象组合包含专用器材如体能环、体能棒、平衡步道、平衡桥、砖块、手脚印、豆袋及棒夹等。同时，也可配合感统辅助器材如触觉球、大龙球、滚筒等使用，形成一套综合的感觉统合训练器材。 操作方法： 各种组合训练项目可根据课程需求自由组合，以适应不同年龄段的孩子，并促进其全面发展。
-
感统训练项目：A字架站立秋千
训练目标： 训练类别： 器材： 操作方法： 通过站立秋千的训练项目，孩子们能够在动态中锻炼前庭觉统合、肌肉协同收缩和神经性机能活化。教师在训练过程中应密切关注孩子的反应和安全情况，根据孩子的个体差异调整训练难度，确保训练的有效性和安全性。
