感统训练项目:A字架站立秋千

训练目标

  • 促进前庭觉的统合,加强身体平衡感和协调性。
  • 促使全身肌肉群高度协同动作,实现肌肉的同时收缩。
  • 激发神经性机能的活化,提升反应速度和身体灵敏度。

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练
  • 触觉训练

器材

  • A字架一个
  • 横抱筒一个

操作方法

  1. 设备安装
  • 教师首先将横抱筒的两端牢固地挂在A字架的挂钩上,确保设备稳定。
  1. 基础摇摆训练
  • 邀请孩子横向双脚站立于横抱筒中间,双手紧抓绳索以保持平衡。
  • 对于腿部力量较弱的孩子,可以适当屈腿以降低重心,教师必须手扶以确保安全。
  • 进行前后、左右的摇摆练习,每组持续3-5分钟,建议进行2组,以达到最佳训练效果。
  1. 进阶挑战训练
  • 对于能力一般的孩子,要求能够独立摇晃3分钟即可。
  • 对于能力较强的孩子,可以在前后摇晃的过程中尝试一脚站立,用另一脚去踢打前方的球或其他物品,目标是踢中5次以上。

通过站立秋千的训练项目,孩子们能够在动态中锻炼前庭觉统合、肌肉协同收缩和神经性机能活化。教师在训练过程中应密切关注孩子的反应和安全情况,根据孩子的个体差异调整训练难度,确保训练的有效性和安全性。

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