感统训练项目:对墙推球

训练目标

  • 强化身体的触觉学习能力
  • 调节全身关节的灵活性
  • 提升肢体的支配与协调能力
  • 锻炼手脚配合及分工的协调性

训练类别

  • 触觉训练
  • 手眼协调能力训练
  • 肢体配合能力训练

所需器材

  • 篮球或排球一个
  • 垫子一块

操作方法

  1. 教师或家长选择一个靠墙的位置,将垫子铺在地面上。指导孩子面对墙壁,趴在垫子上,确保孩子与墙壁的距离约为30厘米。要求孩子抬头挺胸,双臂悬空,双手手指一一相对,掌心面向墙壁。
  2. 将球放置在孩子掌心的前方,指导孩子用双手将球水平推向墙壁。当球从墙壁弹回到掌心位置时,孩子应再次用力将球推向墙壁。如此反复推出球,并逐渐加快推球的速度和频率。若孩子在初始阶段因颈部或背部肌肉张力不足而难以抬头挺胸、双臂悬空,可先对孩子进行俯卧位的抬头挺胸、双臂悬空训练。

建议训练时长
每次练习时间约为10分钟,以确保训练效果的同时,避免孩子过度疲劳。

此训练项目通过对墙推球的活动,旨在加强孩子的触觉学习能力,提升关节灵活性和肢体协调能力。在训练过程中,教师和家长应密切关注孩子的动作和反应,根据实际情况调整训练难度和方法,确保训练的安全性和有效性。

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