训练目标：
- 提升身体的灵活性
- 增强视觉判断力和空间感知力
训练类别：
- 视觉判断训练
- 空间感知力训练
所需器材：
- 排球一个
操作方法：
- 教师或家长交给孩子一个排球，指导其将球抱在胸前，然后用力将球扔向地面。当球反弹起来时，孩子应用双手迅速接住。如果孩子初次尝试难以完成，教师或家长可以站在孩子身后，双手辅助孩子将球从胸部位置扔向地面，并帮助孩子接住反弹回来的球，直至孩子能够独立操作。
- 当孩子能够独立完成将球扔向地面并接住反弹的球后，逐步增加训练难度。教师或家长可以站在孩子的对面，将球扔向地面，形成反弹球，让孩子尝试接住（注意要合理掌握与孩子的距离，确保球能够反弹到孩子的胸部位置）。
- 如果孩子表现出较好的能力，可以进一步增加训练难度，让孩子练习将球扔向墙面，形成反弹球后再接住（注意调整孩子与墙面的距离，并教导孩子掌握适当的力度，以防止球反弹伤及孩子的面部或手部）。
训练要求：
每次练习接球应不少于100次，可以分成4-5组来完成，以确保训练效果的同时，避免孩子过度疲劳。
此训练项目通过接住反弹过来的球这一活动，旨在提高孩子的身体灵活性、视觉判断力和空间感知力。在训练过程中，教师和家长应密切关注孩子的表现和反应，根据实际情况适时调整训练难度和方法，确保训练的安全与有效性。
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