感统训练项目:踩高跷

训练目标

  • 练习学生手眼脚的全身协调能力
  • 平衡和锻炼肢体能力
  • 提高腿部肌肉力量
  • 训练学生的耐力和视觉稳定性
  • 提升学生的注意力

准备工作:踩踏石一对

操作方法

  1. 踩踏石练习
  • 方式A:平面朝下,脚踩半弧面。这种方式较为简单,适合初学者。
  • 方式B:半弧面朝下,脚踩平面。这种方式难度较大,建议在孩子熟练掌握方式A后再进行尝试。
  • 初始阶段,让孩子采用方式A踩在踩踏石上,双手用力向上拉绳,双腿挺直,身体微前倾,抬头目视前方。练习前进,往返走6—10米的距离,至少完成5组(具体距离与往返组数可根据孩子的年龄和能力适当调整)。
  1. 增加难度
  • 当孩子熟练掌握基本技巧后,可以增加训练难度。例如,让孩子踩高跷绕过或跨过障碍物,或者让孩子在踩高跷的同时运送物品。

建议训练时长:每次训练5-10分钟

注意事项:初学者在练习时容易摔倒,因此必须做好保护措施,确保孩子的安全,防止摔倒或碰伤。

此训练项目旨在通过踩高跷活动,全面提升孩子的身体协调能力、平衡感、腿部力量以及视觉稳定性,同时在挑战中培养孩子的耐心和专注力。

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