感统训练项目:手握脚腕走
感统训练项目:手握脚腕走

训练目标

  • 增强前庭功能
  • 提升身体各部位的协调能力

训练类别

  • 本体觉训练
  • 前庭平衡觉训练

所需器材

  • 抱枕若干(作为障碍物)
  • 小沙袋(放在孩子背上增加难度)

操作方法

  1. 辅助孩子双手握住自己的脚腕,保持膝盖不弯曲,然后引导孩子沿直线前行。这一步骤有助于孩子掌握基本的平衡和协调能力。
  2. 当孩子能够独立地握住脚腕并稳定前行时,逐步增加训练难度。可以在孩子前行的路线上设置障碍物,如抱枕,或者将前行的路线变为曲线,以提升孩子的应变能力和身体协调性。
  3. 为了进一步增强训练效果,可以在孩子的背上放置一个小沙袋。要求孩子在前行过程中确保沙袋不掉落,这不仅能提升孩子的平衡感,还能锻炼其注意力集中的能力。
  4. 建议每次练习时间控制在10分钟左右,以确保训练效果的同时,避免孩子过度疲劳。

注意事项
如果孩子的柔韧性较差,可以适当调整训练方式。例如,可以让孩子弯腰握住自己的小腿或双手扶着膝盖前行。此外,也可以先进行一些韧带拉伸练习,如让孩子站立在平地上,双脚并拢,膝盖不弯曲,然后双手尽量触摸地面或脚面。这些拉伸练习有助于提高孩子的柔韧性,但在进行时一定要注意安全防范,根据孩子的实际情况而定,避免韧带拉伤等意外情况的发生。

通过这一系列的训练,孩子们能够在有趣且安全的活动中增强前庭功能,并显著提升身体各部位的协调能力。这种训练方式对孩子的身体发展和运动技能提升具有积极的影响。

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