感统训练项目:俯卧吊缆插棍

训练目标

  • 丰富前庭系统的感觉输入,优化平衡感知与空间定位能力。
  • 强化肌肉和关节的固有感觉,提升身体稳定性与协调性。
  • 促进本体感觉的形成,增强身体自我感知与控制能力。

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练
  • 触觉训练

器材

  • A字架一个
  • 网缆或帆布吊缆一条
  • 插棍组合一套

操作方法

  1. 准备与启动
    • 教师或家长需将网缆的两端牢固地挂在A字架的挂钩上。
    • 邀请孩子以腹部为中心俯卧在网缆上,确保头部与双臂探出网缆之外。
    • 调整网缆边缘至孩子前胸部位,确保双手与双脚都离开地面。
  2. 插棍练习
    • 将插棍组合放置在网缆前方,向孩子说明插棍的规则与目标。
    • 初始阶段,可进行不晃动网缆的插棍练习,让孩子熟悉操作。
    • 随着熟练度的提升,逐渐轻微晃动网缆,增加挑战难度。
    • 按照从左到右、从两边到中间的顺序进行插棍练习,以全面提升手眼协调能力。
  3. 安全与观察
    • 在整个训练过程中,教师要时刻观察网缆边缘是否勒到孩子脖子,确保呼吸顺畅。
    • 密切关注孩子的身体状况,防止出现不适或跌落等意外情况。

训练时长

  • 每次训练建议持续20分钟左右,根据孩子的实际情况和反应适当调整。

通过俯卧吊缆插棍训练,孩子们能够在安全、有趣的环境中全面锻炼前庭系统、提升触觉敏感度与手眼协调能力。教师的细心观察和适时调整将确保训练的安全与高效,助力孩子们健康成长。

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