感统训练项目:用球环绕身体部位
感统训练项目:用球环绕身体部位

训练目标

  • 调节全身关节的灵活性
  • 提高肢体的支配与协调能力
  • 锻炼手脚的配合及分工协调性

训练类别

  • 触觉训练
  • 手眼协调能力训练
  • 肢体配合能力训练

所需器材

  • 排球一个

操作方法

  1. 教师或家长指导孩子两腿左右分开与肩同宽,并交给孩子一个排球(球的大小应根据孩子的实际情况选择,孩子较小时可选用直径小、重量轻的小球,孩子较大时可选用篮球)。要求孩子将球由右手从胸前经过后背交到左手,再回到胸前。如果孩子初始阶段难以完成,教师可以适当给予帮助。
  2. 当孩子能够熟练地将球由一只手经过后背传到另一只手上后,应增加难度。指导孩子用右手将球经胯下交到左手,并绕左腿一圈,随后再用左手将球经胯下交到右手,绕右腿一圈(开始时如孩子难以完成,可适当给予帮助)。
  3. 随着孩子技能的熟练,可以要求孩子将球绕背部和绕腿部的动作结合起来一起练习,以进一步提升协调性和灵活性。

建议训练时长
每次训练时间大约15分钟,以确保训练效果的同时,避免孩子过度疲劳。

此训练项目通过用球环绕身体部位的活动,旨在全面提升孩子的关节灵活性、肢体协调性和手脚配合能力。在训练过程中,教师和家长应根据孩子的实际情况,灵活调整训练难度和方法,确保训练的安全性和有效性。

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