训练目标：
- 调节全身关节的灵活性
- 提高肢体的支配与协调能力
- 锻炼手脚的配合及分工协调性
训练类别：
- 触觉训练
- 手眼协调能力训练
- 肢体配合能力训练
所需器材：
- 排球一个
操作方法：
- 教师或家长指导孩子两腿左右分开与肩同宽，并交给孩子一个排球（球的大小应根据孩子的实际情况选择，孩子较小时可选用直径小、重量轻的小球，孩子较大时可选用篮球）。要求孩子将球由右手从胸前经过后背交到左手，再回到胸前。如果孩子初始阶段难以完成，教师可以适当给予帮助。
- 当孩子能够熟练地将球由一只手经过后背传到另一只手上后，应增加难度。指导孩子用右手将球经胯下交到左手，并绕左腿一圈，随后再用左手将球经胯下交到右手，绕右腿一圈（开始时如孩子难以完成，可适当给予帮助）。
- 随着孩子技能的熟练，可以要求孩子将球绕背部和绕腿部的动作结合起来一起练习，以进一步提升协调性和灵活性。
建议训练时长：
每次训练时间大约15分钟，以确保训练效果的同时，避免孩子过度疲劳。
此训练项目通过用球环绕身体部位的活动，旨在全面提升孩子的关节灵活性、肢体协调性和手脚配合能力。在训练过程中，教师和家长应根据孩子的实际情况，灵活调整训练难度和方法，确保训练的安全性和有效性。
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