训练目标：
- 强化前庭平衡与本体感觉
- 提高身体协调性、平衡性
- 增强下肢肌肉力量
- 提升双脚之间的配合能力
准备工作：
- 沙包一个
- 矿泉水瓶若干（作为可选的障碍物）
操作方法：
- 在进行此训练前，应首先确保孩子已经掌握双脚向前跳的基本技能。
- 当孩子能够熟练地进行双脚连续向前跳跃后，教师或家长可将沙包放置在孩子的两膝盖内侧。指导孩子用两腿的力量将沙包紧紧夹住，并尝试向前跳跃。在初始阶段，如果孩子难以持续夹紧沙包，可以采取分步练习的方法：让孩子夹住沙包向前跳一步，然后重新夹紧沙包再跳一步。这样逐步练习，直到孩子能在连续跳跃过程中保持沙包不掉落。此后，可以逐渐增加难度，让孩子尝试连续向前跳跃。
- 为了增加训练的趣味性和挑战性，可以在孩子跳跃的路线上摆放矿泉水瓶作为障碍物，让孩子在跳跃过程中绕过它们。
- 建议每次练习时间控制在5-10分钟左右，以确保训练效果的同时避免过度疲劳。
安全注意事项：
- 确保训练场地地面平整宽敞，以减少跌倒的风险。
- 在训练过程中要密切关注孩子的安全，防止其在跳跃过程中摔倒、擦伤或磕伤。
通过这个训练项目，孩子们能够在有趣的活动中全面提升身体协调性、平衡性和下肢肌肉力量，同时增强双脚之间的配合能力。
相关新闻
-
感统训练项目：原地拍球
训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 此训练项目旨在通过原地拍球的活动，有效提升孩子的身体灵活性、反应能力和手眼协调能力。在训练过程中，教师和家长应根据孩子的实际情况，灵活调整训练难度和节奏，确保训练的安全与有效性。
-
感统训练项目：用两脚甩出沙包
训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 建议训练时长：每次练习时间控制在5-10分钟左右，以确保孩子在保持兴趣的同时，能够获得有效的训练效果。 通过这一训练项目，孩子们不仅能够进一步强化前庭平衡与本体感觉，还能显著提高身体协调性和双脚的配合能力。
-
感统训练项目：A字架骑木马
训练目标： 训练类别： 器材： 操作方法： 训练时长： 通过A字架骑木马的训练项目，学生能够在有趣且安全的环境中促进前庭觉的统合、增强全身肌肉群的协同收缩能力以及激发神经性机能的活化。教师在训练过程中应密切关注学生的反应和安全情况，确保训练的有效性和安全性。
-
感统训练项目：神奇的小刷子
训练目标： 训练类别：触觉训练 所需器材： 操作方法： 注意事项： 通过这一系列的触觉训练，孩子们不仅能够减少触觉防御，降低触觉敏感度，还能在轻松有趣的互动中提升合作与协调性。
-
感统训练项目：滑板单人牵引旋转
训练目标： 训练类别： 所需器材： 操作方法： 训练时长： 滑板单人牵引旋转训练项目旨在通过动态旋转动作，有效提升孩子的平衡感、四肢协调性以及前庭感知能力。同时，这一训练还有助于拓宽孩子的视觉空间感知，培养其在复杂环境中的快速反应能力。在训练过程中，应始终将孩子的安全放在首位，确保训练的顺利进行。
