感统训练项目:滑板俯卧旋转
感统训练项目:滑板俯卧旋转

训练目标

  • 增强平衡能力和四肢协调性,提升孩子在动态环境中的稳定性。
  • 强化前庭固有感觉,促进孩子对身体位置和运动的感知。
  • 扩大视觉空间感知,培养孩子在快速旋转中对周围环境的敏锐观察能力。

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练

所需器材

  • 滑板车一辆

操作方法

  1. 教师或家长将滑板车平稳地放置于地面上。
  2. 让孩子俯卧在滑板车上,确保以腹部为中心,身体紧贴滑板车。
  3. 孩子应保持抬头挺胸,头颈部抬高,双眼注视前方。
  4. 双腿需并拢且伸直抬高,注意腿与脚不能与地面接触。
  5. 双手前伸并交叉,用于控制旋转方向,带动滑板车和身体进行原地旋转。
  6. 初始时,可以先尝试向左旋转,随后再向右旋转。
  7. 旋转的次数建议从两三次开始,并根据孩子的适应情况逐步增加,最终达到二三十次,甚至五十次以上。

安全须知

  • 在旋转过程中,教师或家长应密切关注孩子的状态,确保其安全。
  • 注意防止滑板车压伤孩子的手指。
  • 若孩子在旋转过程中出现眩晕感,应立即停止训练,并让孩子适当休息。

训练时长

  • 每次训练建议不少于10分钟,具体时间可根据孩子的体能和训练效果进行调整。

滑板俯卧旋转训练项目能够有效提升孩子的平衡感和四肢协调性,同时强化其前庭感知能力。在训练过程中,需确保孩子的安全,并根据其身体状况和训练反应适时调整训练强度。

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