训练目标：
- 促进前庭觉的统合，提升平衡感和空间定位能力。
- 加强全身肌肉群的协同作用，实现高度动作肌肉的同时收缩。
- 激发神经性机能的活化，提高身体反应速度和协调性。
训练类别：
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
- 触觉训练
器材：
- A字架一个
- 横抱筒一个
操作方法：
- 准备阶段
- 教师将横抱筒的两端牢固地挂在A字架的挂钩上，确保其稳定性。
- 学生骑坐横抱筒
- 学生骑坐在横抱筒的一端，双腿夹紧横抱筒以保持平衡。
- 学生需用双手紧紧抓住绳索，以确保在训练过程中的安全。
- 前后摆动训练
- 教师站在适当位置，以学生身位为中心，前后摆动横抱筒。
- 摆动幅度和速度应适中，以保证训练效果和学生的安全。
- 左右摆动训练
- 在前后摆动训练后，教师可进行左右摆动训练。
- 同样以学生身位为中心，左右摆动横抱筒，注意保持摆动的平稳和节奏。
训练时长：
- 每次训练建议坚持5分钟左右，根据学生的体能和反应情况适当调整。
通过A字架骑木马的训练项目，学生能够在有趣且安全的环境中促进前庭觉的统合、增强全身肌肉群的协同收缩能力以及激发神经性机能的活化。教师在训练过程中应密切关注学生的反应和安全情况，确保训练的有效性和安全性。
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