感统训练项目:A字架骑木马

训练目标

  • 促进前庭觉的统合,提升平衡感和空间定位能力。
  • 加强全身肌肉群的协同作用,实现高度动作肌肉的同时收缩。
  • 激发神经性机能的活化,提高身体反应速度和协调性。

训练类别

  • 前庭感觉训练
  • 手眼协调训练
  • 触觉训练

器材

  • A字架一个
  • 横抱筒一个

操作方法

  1. 准备阶段
  • 教师将横抱筒的两端牢固地挂在A字架的挂钩上,确保其稳定性。
  1. 学生骑坐横抱筒
  • 学生骑坐在横抱筒的一端,双腿夹紧横抱筒以保持平衡。
  • 学生需用双手紧紧抓住绳索,以确保在训练过程中的安全。
  1. 前后摆动训练
  • 教师站在适当位置,以学生身位为中心,前后摆动横抱筒。
  • 摆动幅度和速度应适中,以保证训练效果和学生的安全。
  1. 左右摆动训练
  • 在前后摆动训练后,教师可进行左右摆动训练。
  • 同样以学生身位为中心,左右摆动横抱筒,注意保持摆动的平稳和节奏。

训练时长

  • 每次训练建议坚持5分钟左右,根据学生的体能和反应情况适当调整。

通过A字架骑木马的训练项目,学生能够在有趣且安全的环境中促进前庭觉的统合、增强全身肌肉群的协同收缩能力以及激发神经性机能的活化。教师在训练过程中应密切关注学生的反应和安全情况,确保训练的有效性和安全性。

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