
训练目标:
- 提升平衡能力和四肢协调性,使孩子在动态环境中保持稳定。
- 强化前庭固有感觉,促进孩子对身体空间位置的感知。
- 扩大视觉空间认知,增强孩子对周围环境的观察与适应能力。
训练类别:
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
所需器材:
- 滑板车一辆
- 呼啦圈一个或绳子一条
操作方法:
- 准备姿势
- 教师或家长将滑板车平稳地放在地上。
- 引导孩子俯卧在滑板车上,以腹部为中心,紧贴滑板车。
- 孩子需抬头挺胸,头颈部抬高,双眼目视前方。
- 双腿并拢伸直抬高,确保腿与脚不与地面接触。
- 牵引滑行
- 教师或家长手持呼啦圈或绳子的一端,站在孩子面前。
- 让孩子伸出双手抓住呼啦圈或绳子的另一端。
- 教师或家长通过牵动呼啦圈或绳子,带动孩子和滑板车向前滑行或转弯。
- 初始时,牵引速度应适中,不宜过快,以便孩子逐渐适应。
- 随着孩子对训练的熟悉,可以逐渐增加牵引速度,提升训练难度。
- 安全注意事项
- 在训练过程中,教师或家长需始终保持警惕,确保孩子的安全。
- 防止孩子在牵引过程中从滑板车上跌落或撞到墙壁等障碍物而受伤。
- 训练场地应选择宽敞、平坦且无障碍物的空间进行。
训练时长:
- 每次训练建议持续10分钟以上,根据孩子的体能和兴趣进行适当调整。
通过滑板车单人牵引滑行的训练项目,孩子们能够在动态环境中锻炼平衡能力、四肢协调性和前庭固有感觉。同时,这项训练还有助于扩大孩子的视觉空间认知,提升对周围环境的感知和适应能力。在训练过程中,教师或家长应密切关注孩子的反应和安全情况,确保训练的有效性和安全性。