舒尔特方格,这一注意力训练神器,其由来与一位名叫沃尔特·舒尔特的德国心理医生紧密相连。以下是对其由来的详细介绍:
一、发明者背景
- 沃尔特·舒尔特,一位在德国享有盛名的心理医生,他在图宾根大学工作期间(1962-1972年)发明了舒尔特方格。他的专业背景和对人类心理学的深入研究,为舒尔特方格的研发奠定了坚实的基础。
二、发明初衷与应用
- 最初目的:舒尔特方格最初是为了帮助飞行员提升专注力和快速反应能力而设计的。在飞行任务中,飞行员需要具备极高的专注力和反应速度以应对各种突发情况。舒尔特方格通过动态的视觉刺激来锻炼飞行员的视觉神经末梢,从而提高他们的注意力集中能力和快速反应能力。
- 广泛应用:随着时间的推移,舒尔特方格逐渐被应用到普通人身上,成为一种广泛使用的注意力训练方法。现在,它不仅被广泛应用于儿童注意力训练,还被许多成年人和老年人用来提高专注力、减轻压力和提高学习效率。
三、训练方法与效果
- 训练者在训练时,需要按照1-25的顺序,快速指出并读出舒尔特方格中的数字。用时越短,证明专注力越好。这种训练方式效果显著,能够帮助训练者提高注意力的稳定性、转移和分配等特性。
综上所述,舒尔特方格作为一种有效的注意力训练工具,其由来与沃尔特·舒尔特医生的努力和专业知识密不可分。这一工具最初为了帮助飞行员提升专注力而设计,如今已经广泛应用于各个年龄段的人群中,成为提高注意力、减轻压力和提高学习效率的有力武器。