训练目标:
- 提升平衡能力和四肢协调性,加强孩子在动态环境中的身体控制。
- 强化前庭固有感觉,促进孩子对身体位置和空间变化的感知。
- 扩大视觉空间感知,训练孩子在移动中准确观察和判断目标位置。
训练类别:
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
所需器材:
- 滑板车一辆
- 小触摸球一个
操作方法:
- 准备阶段:
- 教师或家长将小触摸球放置在孩子即将滑行的路线上。
- 将滑板车平稳地放在地面上。
- 让孩子俯卧在滑板车上,确保身体紧贴滑板车,腹部为中心。
- 孩子应保持抬头挺胸,头颈部抬高,双眼注视前方。
- 双腿需并拢且伸直抬高,注意腿与脚不能接触地面。
- 双手放在背后,以保持身体平衡。
- 开始训练:
- 教师或家长蹲在孩子身体一侧,一手扶在孩子的背部以提供支持。
- 另一只手在孩子臀部用力,使孩子俯卧在滑板车上向前自然滑行。
- 要求孩子在滑行过程中拾起放在地上的小触摸球。
安全注意事项:
- 初始时,推行的速度不宜过快,待孩子适应后逐渐增加速度。
- 在开始训练前,确保孩子已做好准备,避免孩子在滑行过程中跌落或受伤。
- 注意防止孩子因身体过于靠前而擦伤脸部。
- 确保滑行路线上无障碍物,以防孩子撞到。
训练频次:
- 每次训练建议拾球10-15次,具体次数可根据孩子的体能和训练效果进行调整。
俯卧在滑板车上拾起小球的训练项目,旨在通过动态中的手眼协调活动,提升孩子的平衡感和四肢协调性。在训练过程中,务必确保孩子的安全,逐步调整训练难度,以适应孩子的成长和进步。