
训练目标:
- 增强平衡能力和四肢协调性,提升孩子在动态环境中的稳定性与控制力。
- 强化前庭固有感觉,帮助孩子更好地感知身体的移动和空间的变化。
- 扩大视觉空间感知,训练孩子在移动中准确判断目标位置并投掷的能力。
训练类别:
- 前庭感觉训练
- 手眼协调训练
所需器材:
- 滑板车一辆
- 小筐一个
- 小触摸球一个
操作方法:
- 准备阶段:
- 教师或家长在合适的场地中选定一个位置,放置一个小筐。
- 将滑板车平稳地放在地面上。
- 让孩子俯卧在滑板车上,以腹部为中心,紧贴滑板车,抬头挺胸,头颈部抬高,双眼注视前方。
- 孩子的双腿应并拢伸直抬高,注意腿与脚不能接触地面。
- 投球训练:
- 将小触摸球交给孩子,并确保其握好球。
- 待孩子准备好后,用力推出滑板车,让孩子自由向前滑行。
- 要求孩子在滑行过程中,将手中的触摸球投掷入前方的小筐中。
- 初始时,可将小筐放置在离孩子较近的位置,且滑行速度适中,以便孩子适应。
- 随着孩子对训练的熟悉,逐渐将小筐放置在更远的位置,并适当增加滑行速度,以提升训练难度。
训练要求:
- 每次训练投掷触摸球的次数应控制在10-15次之间,以确保训练效果。
安全注意事项:
- 确保孩子在投球过程中保持稳定,避免摔倒或受伤。
- 监督孩子正确握球和投掷,以防意外发生。
通过俯卧在滑板车上投球的训练项目,孩子们能够在动态环境中锻炼平衡感和四肢协调性。同时,这一训练还有助于提升孩子的手眼协调能力,并加强其对空间距离的感知和判断能力。在训练过程中,务必确保孩子的安全,并根据其适应情况逐步调整训练难度。